С праздниками и летними каникулами отдыхающие начали разъезжать. Специалисты, предупреждающие тех, кто отправляется в дальние путешествия, подчеркивают, что недостаток сна вызывает недостаток внимания во время вождения. Исследования показывают, что ежегодно происходит около 100 тысяч аварий и 1500 смертей из-за усталой и бессонной езды. По этому поводу Ассоциация сна заявляет, что 6-8 часов сна перед вылетом снизят риск несчастных случаев.
В этом контексте генеральный директор İşbir Bedding Ахмет Токери отметил, что проблемы со сном, возникшие во время процесса пандемии, все еще сохраняются, и заявил, что качественный сон перед уходом в отпуск будет более важным для длительных путешествий.
Вызывает трудности с концентрацией внимания
Исследования также показывают, что усталое и бессонное вождение автомобиля является одним из самых опасных и важных видов аварий, как и вождение в нетрезвом виде.
Указывая на то, что сон открывает путь к физическому отдыху, Токери сказал: «Качество сна очень важно для начала дня в хорошей форме. Если вы не выспитесь ночью, люди сталкиваются с определенными проблемами в течение дня. Недосыпание и хроническая бессонница; Это может вызвать негативные последствия, такие как недостаток внимания, трудности с концентрацией внимания, плохая работоспособность, высокое кровяное давление и раздражительность, которые снизят качество вашей жизни в течение дня. Кроме того, это отрицательно сказывается на ходовых качествах, но также приводит к серьезным авариям.
17.1% дорожно-транспортных происшествий происходят из-за недостатка сна.
Токери сказал: «Судя по опубликованным данным, несчастные случаи из-за бессонницы составляют 17.1% всех дорожно-транспортных происшествий. На этом этапе выбор кровати имеет большое значение для качества сна человека. Такие факторы, как непригодность для человека и недостаточные размеры, являются одними из основных причин, негативно влияющих на качество сна. Если мы думаем, что треть нашей жизни проводится во сне; Качественный и здоровый сон важен не только в длительных поездках, но и во избежание проблем со сном в течение дня. Кроме того, длительное нахождение за рулем приносит такие проблемы, как боли и судороги в области головы, шеи и поясницы. Для предотвращения таких проблем большое значение имеет использование поддерживающих подушек ».
